想要老後人緣好 請改掉這兩個口頭禪

想要老後人緣好 請改掉這兩個口頭禪

2018-02-21 00:06愛長照 作者/王漪(心靈輔導老師)
圖片提供/愛長照
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這些小地雷通常都不含惡意,甚至有時候放地雷的人還相信自己是善意的,但這些小地雷在人際關係中帶來的破壞力,卻不容小覷。在我個人的經驗中,名列前茅的小地雷是:毫無必要的「可是」,和太被濫用的「你想太多了」,現在就讓我們一個一個的來瞧瞧,這些小地雷的長相和它的威力。「溝通」這兩個字已經是被列為「毫無疑問該做的事」,隨之而來的「要多溝通」自然也被奉為解決許多問題的萬靈丹。

其中隱藏的問題是,很多人認為只要講很多話,無論是單向或雙向的,就算是有溝通了。然而生活中常出現的狀況可能是:有時講得越多,誤解越深,彼此的傷害越大,這……是怎麼回事呢?

平常,我們大約都知道一些人際溝通中的禁忌,例如:對他人有貶抑歧視的言語、過度自我中心、霸佔整個談話、毫無界線感的打探他人隱私,或是搬弄是非,讓不同的人之間產生嫌隙等等……

只要你在網路或報章雜誌上隨意翻翻,都能看到類似:「十種最該避免的談話禁忌」「只要三句話讓你獲得好人緣」之類的文章。雖然未必都能找到理論根據,但多多少少可供參考。

但,有一句話叫做:「明槍易躲,暗箭難防」,在日常生活中有些看來很微不足道,很無害的話語,卻像是埋在美麗沙灘深處的小地雷,這種地雷的威力可能不大,但當人不小心踩上了,還是會被炸出點傷。

或是,至少被那轟然一聲巨響嚇一跳,幾次之後,對那片看似無害的沙灘,就保持距離,不敢再靠近了。

這些小地雷通常都不含惡意,甚至有時候放地雷的人還相信自己是善意的,但這些小地雷在人際關係中帶來的破壞力,卻不容小覷。

在我個人的經驗中,名列前茅的小地雷是:毫無必要的「可是」,和太被濫用的「你想太多了」,現在就讓我們一個一個的來瞧瞧,這些小地雷的長相和它的威力。

圖片提供/愛長照(來源:iStock)
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▍ 「可是……」你有在聽我說話,還是只想表達你的看法

先說這個毫無必要的「可是」吧,我開始特別注意這兩個字,是在30多年前,我在職場上滿早就當主管了,於是招考新人,或是評量那些正在試用期的新人,就變成我的工作之一。

記得有一次,有個新來的美工,高高大大的年輕帥哥,拿著他畫的一張圖稿給我看,基於鼓勵後進的心,我開始讚賞這幅圖稿的優點,什麼構圖不錯啦,人物設計得很可愛。但那個年輕人一點也沒有開心的表情,等我讚美完了,我們之間有了一陣短暫的沉默,然後,他開口了,帶著很輕微的防備心,跟我說:「主任,我在等你那個 but」

我一時之間愣住了。心裡想:「我有打算說那個 but嗎?我有打算講說雖然有哪些優點,『可是』還是有一些需要改進的地方嗎?」(通常和善一點的主管,會比較含蓄的表達,還有改進的空間)

當時,我看著站在我眼前的年輕人,二十出頭,他的人生中倒底經歷了什麼,使得他完全不信任別人的肯定,而是覺得對方鐵定還有否定的話語要說。而那時的我,一個滿年輕的主管,是否我也被訓練成:「一定要在別人的作品中立即挑出瑕疵,我才算專業夠強,對培養屬下夠盡責?」

那個當下,我對那位年輕美工說:「目前,我沒有想到什麼 but……」他鬆了一口氣,離開我的辦公室。

而我,在往後的數十年間,那幕景象一直沒有淡忘,在我日常的人際關係中,我無數次的體驗到,一個毫無必要的「可是」阻斷了多少談話,讓剛剛燃起的興致,被那些「可是」搞得意態闌珊。

我也思索到我們會那麼不知不覺的「可是」來「可是」去,是從小被教育出來的。在我父母那一代,小孩子是「有耳無口」,最好少講話,到了我這一代,孩子開始被鼓勵「要有自己的想法,勇於表達」,到了我的學生這一代變成:「即使沒有想法,也要表達。」但是這裡面有個環節是:「表達就一定等於提出相反意見嗎?」

如果只為表達而表達,可能就失去聆聽的能力,變成大家都在講話,但誰也不聽誰的,聲音很喧嘩,但思想和情感並沒有真實的交流。

現在,無論在家裡或是其他場合,如果我遇到一個人,話還沒聽完,立刻就「可是」了,超過三次之後,我會不著痕跡的收回我跟對方對話的意願,完全做個聆聽者,讓他講個夠。對方也許講得很滿足,但,我們之間是沒有交流的,毫無必要的「可是」,讓聲音持續著,但,已經沒有溝通了,至少,在我的狀況中是如此。

▍ 「你想太多了」其實,你根本不想聽我說話吧?

第二顆小地雷,我們就太熟悉了,可能也天天在講,那就是跟別人說:「你想太多了!」或是「你不要想那麼多」。

講這句話的出發點可能是善意的,通常是對方在擔憂或訴苦,也許我們希望用這句話來幫他解憂,實質上是什麼呢?可能是我們對他們的訴苦感到無奈、無力感、不耐煩;總結來說是要對方閉嘴,因為我們自己也不想承擔那份壓力,但實質上有效嗎?人的思緒會因為你叫他不要想,他就不想了嗎?

當我聽到別人跟我說:「你想太多了,你不要想那麼多?」我的腦海中會劈哩啪啦閃出許多 「反應和質問」。

例如:

「難道我的思想還要受你控制嗎?」

「你是否覺得我是個笨蛋,才會有那麼多聊的事?」

「我只是說說,紓解一下心情,我也沒有要求你為我做什麼,你就連聽一下都不行嗎?」

「反正我認為重要的事,在你心裡都不算什麼!」

「我知道你的意思就是要我閉嘴,別來煩你……」

「我在你心裡一點份量都沒有。」

「你這樣講,讓我感到很孤單、無助。」

林林總總的思緒,大部分都是負面的,當我在困境中,別人叫我「不要想太多」,其實是掀起更多不愉快的感覺,對我的處境毫無幫助。

那,我希望對方說什麼呢?每個人的需求不同,我希望別人帶我出去兜兜風,轉移一下注意力,或是吃個喜歡的東西,或是很誠懇的跟我說:「我也不知道能為你做什麼,但是,如果你需要,我可以盡量陪伴你。」

圖片提供/愛長照(來源:photo AC)
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今天跟大家談到的兩顆小地雷,天天都有可能發生,每個人都會製造這種看似無害,但阻斷溝通的地雷。

在地球上活了六十多歲,我真心覺得:把非必要的「可是」應該減少一半,也不要再跟別人說:「你想太多了,別想那麼多」無論在家庭或職場,都能少惹很多閒氣,那種「旁邊雖有人卻感到孤寂」的狀況,也會緩解很多,不孤寂,少生閒氣,當然也就快樂得多了。

(本文獲「《愛長照》」授權轉載

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部分負擔研議大修 健保可能不再吃到飽

部分負擔研議大修 健保可能不再吃到飽

2018-01-12 11:51中央社 台北12日電
聯合報系資料照
聯合報系資料照

台灣健保花小錢能做遍各種檢查,常遭詬病「吃到飽」。健保署去年起研議修法,擬將施行23年的「定額制」改為「定率制」,醫療費用越高、負擔越重,未來就醫費用恐喊漲。

衛生福利部中央健康保險署副署長蔡淑鈴今天受訪時表示,根據現行規定,民眾到醫療院所就醫時,除了掛號費以外,還須支付新台幣50至550元不等的門、急診部分負擔,以及最高200元的藥品部分負擔,也就是所謂的「定額制」。

但實際上,依照「全民健康保險法」第43條規定,部分負擔應該是「定率制」,民眾到一般診所、門診或急診就醫時,應自行負擔診察、藥費、處置費、手術費等「醫療費用」的20%,未經轉診到大醫院門診就醫,部分負擔甚至高達30%至50%。

既然如此,現行健保為何是定額、而非定率,蔡淑鈴解釋,全民健保23年前開辦時原本是採用定率制,但因看個病貴到嚇死人被罵翻,僅實施短短1個月就宣布改採定額制,就這麼沿用至今。

不過,隨著健保日益普及,越來越多民眾沒事就愛「逛醫院」,每年都有就醫破500次的「看病王」、沒事做電腦斷層的「檢查王」、每4天驗一次血的「血檢王」,甚至很多人領了藥品卻不按時服藥,一年超過193公噸藥品進了垃圾桶,造成許多醫療浪費。

蔡淑鈴說,正因如此,醫界近年經常批評健保就像「吃到飽」,繳個幾百元就能任意做檢查,就算一次拿幾千、幾萬元的藥也只要付200元,但若馬上回歸定率制,不只醫界不敢做,民眾也吃不消。

以C肝口服新藥為例,每次療程約25萬元,還沒加上掛號、診察等費用,單單藥費就要價5萬至12.5萬元,更別說那些比C肝更花錢的疾病,還有一生都得用藥的慢性病患者,醫療費用恐怕更驚人。

蔡淑鈴指出,為了讓健保資源更具公平性、強化使用者付費,健保署去年開始研議修法,盼訂出一個可行的負擔比率,但因這一修法涉及到全台2300萬人的就醫權益,必須審慎評估、通盤考量。

不過,一旦部分負擔回歸定率制,等於每次就醫都得依照醫療費用比率計算應繳費用,手術、檢驗做得越多或是藥費越貴,就醫費用就越貴,恐衝擊重病患者以及經濟弱勢民眾。

她強調,部分負擔修法「牽一髮動全身」,未來除了調整負擔比率以外,也會討論定額制存廢、定率上限金額等相關配套,避免傷及經濟弱勢民眾和重症患者權益,等到初步草案出爐後,會再邀集各界專家開會討論,會審慎再審慎,絕不會匆忙上路。

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2018-02-20 23:51聯合報 記者羅真魏忻忻王敏旭/連線報導
對於「輕急診」制度,衛福部醫事司長石崇良表示樂見醫師領頭號召開啟類似服務。 圖/...
對於「輕急診」制度,衛福部醫事司長石崇良表示樂見醫師領頭號召開啟類似服務。 圖/聯合報系資料照片

對於國內醫師計畫引進「輕急診」制度,衛福部醫事司長石崇良表示,衛福部樂見醫師領頭號召開啟類似服務,若此模式運作順暢,未來政策上將支持擴大施行。健保署長李伯璋指出,推動分級醫療是健保署最重要的任務之一,今年計畫擴大雲端資料分享,方便民眾在診所就醫。

但相對於衛福部和健保署正面看待,基層醫師指出,目前健保不給付診所急診費用,診所醫師夜間看診也未獲加成,「輕急診」診所爭取健保給付恐有困難。另外,現在醫院與基層診所總額各自獨立,如果有診所因收治急診患者使基層健保點值被稀釋,推行輕急診可能會受到阻力。

石崇良表示,大醫院急診患者僅兩成需要住院,多數患者接受醫療處置後即可返家,英美等國已藉由類似制度分攤急診壅塞問題,一方面也讓夜間或假日沒有診所看急症的民眾多一個就醫選擇。

李伯璋指出,健保署希望加強民眾對於基層醫療的信任,從去年起大力推動雲端資料共享,讓診所醫師也能在診間看到患者的檢查、檢驗報告,希望民眾優先考慮到基層就醫。李伯璋也表示,輕急診診所挑戰性高,有關健保給付方式,未來可以討論。

基層醫療協會理事詹前俊指出,許多國外醫院的急診收治兩種患者,其中一種是有生命危險的急症患者,但也有出現症狀,卻因沒有家庭醫師或無法約診,只好臨時求醫的患者,未必需要掛急診緊急處理。台灣若引進輕急診或稱為急門診制度,的確可以幫助這些患者,又疏散真正需要急診人潮。但台灣健保制度沒有急門診的給付制度,一般民眾仍然是把急診當門診看。

新北衛生局表示,「輕急診」診所似乎無法跟急診畫上等號,因為設置標準差一大截,「輕急診」診所如果是廿四小時營業的診所概念,依現行設置標準診所可廿四小時診療,但不能稱急診;至於後續健保要如何給付,則是要看衛福部如何訂定。

健保患者醫師衛福部

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佛教的時間觀 (賢劫千佛)

佛教的時間觀(賢劫千佛)

『劫』是梵文劫簸(kalpa)的音譯,它在印度,並不是佛教創造的名詞,乃是古印度用來計算時間單位的通稱,可以算作長時間,也可以算作短時間,長可長到無盡長,短也可以短到一剎那。不過,通常所稱的劫,是指我們這個娑婆世界的長時代而言。

佛經中所說的劫,分為三等:大劫、中劫、小劫。

(1)佛經上所稱的劫,如不標明中劫或小劫,通常是指大劫而言。『劫』,即大劫,地球誕生再毀滅一次,稱一大劫

(2)一大劫,又可分成四個中劫,會依序經過「成、住、壞、空」,其中只有「住」這個中劫適合人類生存。換句話說,地球世界的一生一滅,便是一個大劫。然而,在每個大劫中之壞劫時,便發生三大災劫,大三災就是火災、水災、風災。壞劫中的每一次大火災,可從無間地獄,一直燒到色界的初禪天;每一次大水災,可從無間地獄,一直淹到色界的二禪天;最後一次大風災,可從無間地獄一直吹到色界的三禪天。也就是說,每一次大劫的範圍,除了色界的第四禪天及無色界的四空天,三界之內的動植飛潛,一切萬物都是在劫難逃。不過,不用悲哀,當壞劫來臨,此界的眾生,或者已轉生他界,或者已直升第四禪天,不會有一個眾生沒有安身之處。

佛說大三災之火災由日輪出現而起,水災由大雨而起,風災由風之相擊而起,都是由太陽系而起。現在談談三大災劫發生的原因,因為人有貪心,就發生水災;人有瞋心,就發生火災;人有癡心,就發生風災,所以三災是由三毒而生起的。我們人人都具足貪瞋癡三毒之心,這個心一天比一天擴大,到了一定限度時,就形成大災劫來臨!

三大災是依次第發生的,因為人有七情(喜怒哀懼愛惡欲)的緣故,這七種感情漸次擴展,每一情發生一次災難,所以形成七次火災。經過七次火災之後,便發生一次水災。又因七情中每一情各分為七,所以這個「七火一水」的順次,往返七回。此後,又經過七次火災,而最後又發生一次風災,把全世界毀滅殆盡。火災發生時,能燒到初禪天(色界的梵眾天、梵輔天、大梵天),水災發生時,能淹到二禪天(色界的少光天、無量光天、光音天),風災發生時,能刮到三禪天(色界的少淨天、無量淨天、偏淨天)。所謂「六欲諸天具五衰,三禪天上有風災,任君修到非非想,不如西方歸去來。」

風災是從什麼地方來的?是從七情總結來的。風災象徵癡毒。人到了愚癡的地步,什麼都忘得一乾二淨。因此大風一起,上自三禪天,下至地獄,什麼都沒有了,一掃而空。但是無論是火災、水災或風災的發生,欲界的兜率天內院,仍然存在,不受絲毫的影響。為什麼?因為這裡是佛、菩薩的淨土所在之處。現在彌勒菩薩就住在兜率天內院,等到賢劫中的第十住劫(現在是第九住劫的減劫)時,便降臨娑婆世界,教化眾生。

貪瞋癡形成種種的戾氣,好像原子彈中的原子一樣,原子是可怕的物質,由我們自己三昧火生出的原子更為可怕。這原子非從外來,而是自性具備的。我們自性的三昧真火,本屬純陽,但因為濫用,故變成欲火。人體內有三焦火(上焦火、中焦火、下焦火),這三焦火能形成火災,變成原子彈,能毀滅一切。

因為裡面有原子彈,所以外面才有原子彈,這是相因相循所形成。現在世界的問題發生,也是這種道理。心裡有什麼,外面就有什麼;心裡若沒有戰爭,外面也不會有戰爭了,所謂「一切唯心造」。

(3)一中劫,又可分二十小劫,每經過二十個小劫,稱為一個中劫。因為,據佛典中說,我們所處的地球,共分『成、住、壞、空』的四大階段,每一階段的時間過程,均為二十個小劫,在這四大階段中,唯有『住』的階段,可以供人類生存。初『成』的階段是由氣體而液體。再由液體而凝固,所以不堪人類的生活。到了『壞』的階段,正在劇烈的破壞之中,也不適合人類的生存;據說是經過四十九次大火災,七次大水災,一次大風災之後,地球便歸消失。壞劫終了,『空』劫開始,在空無一物中再經過二十小劫,另一新的地球便又逐漸形成,進入另一期的『成』的階段。佛教把這成、住、壞、空的四大階段,稱為四個中劫,分別稱為成劫、住劫、壞劫、空劫。

(4)每一小劫,又分「增劫、減劫」,依我們地球的人壽計算,從人類八萬四千歲的長壽,每一百年減短一歲,減至人類的壽命僅有十歲時,稱為減劫;再從十歲,每一百年增加一歲,又增加到人壽八萬四千歲,稱為增劫。如此一減一增的時間過程,總稱為一小劫。小三災出現於人壽三十歲時,就是刀兵災、饑饉災、瘟疫災。

釋尊降生於第九小劫的減劫,當時人的壽,平均一百歲;釋尊入滅已二千五百多年,現今娑婆世界人類的壽命,平均應該是七十五歲。在六千多年後,人壽減至十歲時,人性凶惡無比,貪瞋痴熾盛,多行不善,無慈愍心,彼此相見,互起殺心,隨手所執皆是利器。由於業力的驅使,大殺七天,名刀兵災。因人心惡毒,殘殺無辜,致使非人吐毒,疾疫流行,遇之即死,如是個七月,名疾疫災。又因人心顛倒邪見,不知善惡,不務正業,天龍瞋怒,久不降雨,因旱成災,五谷失收,人多餓死;未死之人,收集白骨,煎水取汁飲以活命,或取樹皮用以充飢,歷時七載,名飢饉災。

能免刀兵災,能避疾疫難,能度飢饉劫的人,大難不死,劫後餘生,漸知善惡報應,而改過自新,立心向善,人壽亦隨之而增,真是天增歲月人增壽,直增至人壽八萬四千歲時,彌勒菩薩,即從兜率天下生人間,八相成道,轉法輪,度眾生。

(5)人類平均壽命超過二萬歲,稱人間淨土。

(6)我們現在處於第9小劫的減劫中。

(7)每一大劫都有其劫名,我們這一劫名稱是「賢劫」,過去大劫名莊嚴劫,現在大劫名賢劫,未來大劫名星宿劫。此三大劫各有一千尊佛。

(8)每一劫有幾尊佛要在人間成佛,都已規定好,賢劫共有1000尊佛,釋迦摩尼佛是第四尊佛,有下一尊佛,即彌勒菩薩,現在於彌勒小淨土(兜率陀天內院),教化天人,位居一生補處。又現在是末法時期,釋迦牟尼佛在入滅之前告訴大家,他說他的法運有一萬二千年,一萬二千年之後,這世間沒有佛法,佛法就消失了。他說正法一千年,像法一千年,末法一萬年;一九九二,正是末法時代第二個一千年的開始。在《無量壽經》、《法滅盡經》裡說過,將來佛的法運到一萬二千年之後,所有的一切經都沒有了,《無量壽經》還在,還多留一百年,最後消失。一百年之後,《無量壽經》也沒有了,「南無阿彌陀佛」六字洪名也再留一百年。據此可知,彌勒菩薩,是唯一繼承釋尊衣缽的聖者。

千佛之外更無他佛,在釋尊滅度後,直至彌勒佛出世之前,於其中間,絕對沒有其他佛在此世界出現。若然有人自稱是佛,都是魔鬼化身,誑惑世人,絕非真佛,切莫輕信,免墮魔道,淪為魔鬼眷屬。

賢劫千佛出世,人身難得,佛法難聞
http://blog.xuite.net/benleehk168/blog/245092672-%E8%B3%A2%E5%8A%AB%E5%8D%83%E4%BD%9B%E5%8F%8A%E5%85%B6%E5%87%BA%E4%B8%96%E6%99%82%E9%96%93%E5%AE%89%E6%8E%92%EF%BC%8C%E7%B4%84840.7%E8%90%AC%E5%B9%B4%E5%BE%8C%E5%BD%8C%E5%8B%92%E4%BD%9B%E5%87%BA%E4%B8%96

我們這個世界叫娑婆世界,同時又是賢劫。

(阿毘達磨大毘婆沙論卷第一百三十五、大智度論卷三十八),一小劫之時間,如84000歲乘100乘2(增減)=16800000,將小劫的數目乘一大劫之數目(一大劫等於有八十個小劫) 16800000乘80=1344000000(13.44億年)是娑婆世界的歲數;以數學方式來計算,一小劫等於(84000-10)x 100 x 2 即一千六百七十九萬八千年。

佛教稱不可數量的時段為阿僧祇劫,阿僧祇是梵語,意思是無央數,多到沒有數目可以計算的。又佛教稱最短的時間為”剎那”(梵文Ksana)中譯”須臾”、”一念”。阿僧祇為華嚴經中百二十四個大數的第一○五個。若以萬萬為億,萬億為兆,則一阿僧祇相等於一千萬萬萬萬萬萬萬萬兆,又各為無央數。

在賢劫13.44億年間1000位菩薩成佛。或者可以看為:住(中)劫中3.36億年中千佛出世。也可以看作:住(中)劫中第九小劫至第二十小劫之間。即2.016億年間)

(1)、諸佛是在住劫中出世。
(2)、即於二十增減小劫中有千佛出世。
(3)、其千佛出世次序如下:

[第一至第八小劫:]
無佛出世。

[第九小劫:]
減至人壽六萬歲時:拘留孫佛出世,為賢劫第一尊佛。
減至四萬歲時:拘那含牟尼佛出世,為賢劫第二尊佛。
又減至壽二萬歲時:迦葉佛出世,為賢劫第三尊佛。。
減至一百歲:釋迦牟尼佛出世,為賢劫第四尊佛。

[第十小劫:]
人壽八萬四千歲時:彌勒佛出世,為賢劫第五尊佛。

[第十一至十四小劫中:]
無佛出世。

[第十五小劫:]
有九百九十四佛相繼出世。

[第十六至十九小劫:]
無佛出世。

[第二十小劫:]
樓至佛出世,為賢劫最後一尊佛。

賢劫千佛出世時間表:(二億年間千佛出示)

(1)拘留孫佛出世時間
5990000+1027(623)約599.1萬年前

(2)拘那含牟尼佛出世時間:
3990000+1027(623)約391萬年前

(3)迦葉佛出世時間:
1990000+1027(623)約191萬年前。

(4)釋迦牟尼佛出世時間:
一說:周昭王(甲寅)二十四年公元前1027年
一說:周襄王鄭(戊酉)三十年    公元前623年

(5)彌勒佛出世時間:
84000000++10000-1027(623)-2008約840.7萬年後。

(6)994位佛相繼出世時間:
5小劫×1680萬年。約8400萬年後-後1.008億年間。

(7)樓至佛出世時間:
10小劫×1680萬年。約1.68億年後

佛教對減劫大小三災的懸記(大安法師)
http://www.forum.hkjfma.org/discuz/viewthread.php?tid=5610

最初人類是從色界光音天天子來生人間的。伊時,人壽,身量及福報呈正比例相關。劫初時,人壽八萬四千歲,身高八百四十丈,福報也大,衣食應念而至,色相端莊,安樂無礙,後來由於無明煩惱起現行,竟耽美食,男女二根生起,極情恣欲,因貪起盜,心怖刑罰,妄語矯飾。六根抵不住六塵誘惑,放縱身口意行諸不善,邁向歧途而不知非,由是人壽,身高及福報每況愈下。

即以我國上古史實為證。

1。人的壽命有古代延長而現今短促之差異。釋尊在人壽百歲時出興於世,故周代成康之世,壽命盈百者甚多,如周武王活到九十三歲,周文王活到九十七歲,唐(堯)虞(舜)之世,在周文王前千餘年,又當增十餘歲,故大禹壽一百有六,舜壽一百有十,堯壽一百十七,帝嚳在位七十年,壽數亦在百歲之上。顓頊在位七十八年,少昊在位八十四年,黃帝在位百年,炎帝在位一百四十年。伏羲前有因提紀,循蜚記,敘命等記,至人皇氏,不知幾十萬年,故人皇兄弟九人,合四萬五千六百年,至地皇天皇,又不知若干萬年,故兄弟各一萬八千歲,垂於史冊者,彰灼可考,足證佛說減劫時人壽遞減是能得到史實驗證的。

2。人的身高有古代大而現今小的差殊。釋尊出世時,人身皆長八尺(佛的化身一丈六尺)今已過三千餘年,故今世之人大抵以五尺為上下。有人挖掘隋唐以前古墓,有骨粗大,比今時人骨長三尺左右。“天人感通記”載:蜀都舊址本在青城山上,今時成都在那時還是大海。昔迦葉佛時,有人從西耳河邊回,舟過於此,見岸上有兔,引弓射之。不知此兔乃海神,海神大怒,遂蹋翻其船,而壅沙成地。後至晉朝,有僧見地上有多處裂痕,掘之,得人骨船底,骨皆長三丈,以迦葉佛時,人壽皆二萬歲故。“周禮”記載:柯(斧柄)長三尺。博(握持)三寸。證知古人之手大於今人之手,甚至服物器皿,凡在千年前,必較大於今人。以證人的身形漸小,所用的物品亦隨之而小。

3。人的福報有古人厚重今人輕淺之驗證。德與福有內在的因果關聯。壽命減少之後,一切相應的福報皆減,人心道德漸澆漓,其福報受用亦漸減損。略言之,如七寶漸隱沒。我國上古三代之時,皆用黃金白璧,動以百雙萬鎰為計,而夜光之壁,照乘之珠,小國皆有。到漢代,漢文帝云,百金(百錠金)乃十家中人之產。挖掘出土的古希臘城堡古埃及法老陵墓中,金銀珍珠之多(西元前000年到西元前15),令人嘆為觀止。又五穀雜糧的質地,水果之甘美,花卉之香艷等,牛乳之滋養漸漸今不如昔。佛經記載:釋迦本師住世時,水的美味營養超勝一百年後的牛奶。一阿羅漢因神通知曉此事,曾潸然淚下。又時代愈後,衣食漸艱難。古時,國無十年之蓄曰不足,無六年之蓄曰急,不足五年之蓄叫“國非其國。秦始皇時,”倉廩充積,賦入盈羨“,”史記“記載:秦始皇曾派遣方士徐福,率3000人的龐大船隊,渡海求蓬萊仙島,費以巨萬計。可見當時國力強盛之程度。今時國家求五年之蓄,尚不可得也。至於容貌漸醜陋,資稟漸昏愚,精神漸衰弱,風俗漸驕慢,六親漸不和,賦役漸繁重,水火盜賊漸熾昌,佛法漸凋廢,善人漸衰殘,真儒漸稀少,謗佛之人漸被人推崇,富人漸鄙吝等,皆是減劫中人類福報日薄之相(參見“安士全書”)。

減劫中,又有小三災次第發現。

(1)饑饉災。
人壽減至三十歲時,人身量不滿三尺,於時,人類的道德倫理因果觀念,喪失殆盡,福報相繼享盡,連粗劣的五穀雜糧也漸沒,糠稗充飢,為食中第一,以發褐遮體,為衣中第一,以鐵為至寶,為莊飾第一。相煎人皮朽骨為宴會,偶得一粒麥穀,如獲摩尼寶珠,密藏守護。饑饉災至,凡七年七月七日,天不降雨,大地寸草不生,白骨遍野。盡閻浮提,所存不過萬人,留之以作當來人種。那些餓死的眾生,因常懷慳貪嫉妒,無施惠心,不念危厄之人,身壞命終之後,受餓鬼身。飢災過後,眾生共起下品厭離心。

(2)疾疫災。
人壽減至二十歲時,身形由三尺減至二尺高,原來那一念下品厭離心也喪失,疾疫災起,種種諸病齊發,無醫藥可治,死亡積野,過七月零七日,其災方熄。此時尚無甘蔗糖鹽之類,而況參苓桂附等藥物。疾疫劫來臨時,薄福的人,精魂被奪,染病即死,死無人埋,城邑荒棄。上次飢餓劫後的餘生者,在這疫劫中又死去百分之九十九。疾疫中死亡者,如能慈悲慰問,無相害惱亂之意,以此善緣,歿後即生天上。疾疫災過,人們相共生起一念中品厭離心。

(3)刀兵災。
過六千年後,人壽十歲時,彼時女子五個月即嫁,身高才一尺。爾時世界,一片頹垣敗瓦,沒有國家組織及領袖,沒有文化及佛法。地下珍寶只有鐵為至寶,粗織草衣早已沒有,只以乾枯發褐遮蔽身體。倫理道德及因果觀念喪失殆盡,眾生於疾疫劫時的一念中品厭離心又失掉,惟有行十惡法者為人推敬。刀兵災至,一切眾生自相殺害。地所生草,利如鋒刃,觸之即死。過七日七夜,其患方除。有少量軟心眾生,避隱於山野,刀兵災末,所剩人口僅一萬,隱於山野的人,出山後,遇人相抱痛哭,共起上品厭離心,發誓斷惡修善。痛定思痛,生起慈湣心共行善法,於是決定先離殺生。由於能行善故,天即下雨,地亦平正,十歲人便生子,壽命以增長,從百歲增一歲壽命,增至二十歲時,人復作是念。我等因修不殺生,所以壽命延至二十歲,現在當修不偷盜,因為不偷盜,人壽延長至四十歲。四十歲人再修不邪淫,由不邪淫故,壽命延長至八十歲。八十歲人再修不妄語,由不妄語故人壽增至一百六十歲。如是續修不兩舌,不惡口,不綺語,不慳貪而行佈施等善法,壽命延長至八萬歲。此時大地平正,沙礫變成琉璃。人民熾盛,五穀平賤。爾時彌勒如來出世,龍華三會,度釋迦佛遺法種福之人。可見壽命福報與持戒修善成正比例相關。

三小災亦是眾生惡業所感,貪欲感饑饉災,瞋恚感刀兵災,愚癡感疾疫災。佛言:於饑饉災與刀兵災而死者,皆入惡道;於疾疫災中死者,多生天上。何以故?以有疾病時,但相慰問,無有毒害屠殺,及相爭相奪之心故。“婆沙論”云:人若能以一搏之食,發大悲心佈施餓者,於當來世決不遇饑饉之災。若以一阿梨勒果奉施病僧,於當來世中,決不遇疾疫災。若一日一夜持不殺戒,當於來世決不遇刀兵災。

三小災的次第發現,雖然遠在四千年後,然任何事物皆有一個由始微到漸盛的過程,所謂履霜堅冰至。冷靜地觀察,三小災的萌芽乃至局部災變在現代亦有程度不同的表現。一者饑饉災,本世紀飢荒頻仍,比較大的飢災有:前蘇聯大飢荒,孟加拉國國邦大飢荒,中國大飢荒,印度大飢荒,撒哈拉沙漠飢荒,非州大飢荒等。死亡人數少則數十萬,多則數千萬。隨著工業現代化的發展,耕地面積漸少,人口急增,預料糧食短缺是人類目前與今後的一大難題。聯合國糧食計劃署透露,非洲每天有一千六百萬人挨餓,每秒鐘就有一人因飢餓而死亡。而世界其它地區因水旱,地震,罡風,瘟疫,蝗蟲等災害造成糧食短缺的現象日趨嚴重。種種跡象表明:佛說小三災的饑饉劫似已緩步邁向人類。

二者疾疫災,本世紀工業文明的負面效應表現為生態外環境(包括因捕殺導致生物鏈的摧殘)的破壞與人的機體內環境的失調,引起許多前所未聞的奇異疾病,給人類的生存帶來巨大的挑戰。世界過去二十年中,每年均有新疫症流行,最厲害的算是起源於非洲的愛滋病。據世界衛生組織報告,全球由四千萬人染有病毒,2003年年亞太地區死於愛滋病的患者超過五十萬人,即每分鐘便有一人死於這個由傳染引起的世紀絕症。1994年澳洲發現了名為 Endra的病毒,1998年,馬來西亞爆發了百(尼帕)病毒,1997年的禽流感,2003年的世紀病毒“非典型性肺炎”等,據醫學研究,這些病毒的禍源大多是來自禽鳥。這與人類殺生的行為因果相聯。“佛說灌頂經“云:瘟疫的形成,是水中龜鱉魚等無數雜類眾生,常被捕網,被人啖食,其中有智能的懷著忿恨發願說:”願我來世投生大海中,做毒蛟龍,吐種種像雲霧的毒氣,害維耶離國中的人民,使那些食我肉的人,就是不病死,也會萎靡困瘦,雖生猶死,曾殺我命的人,遇到我的毒氣立即死亡。“由是可推知現代種種疫症的出現是對現代人殺生等不善行的沉重打擊,它遠遠超出了單純的疾病範疇,彷彿一個從天而降的報應之神,激起人們持久的恐慌與反思,而五千年後的疾疫災或是一個總清算。

三者刀兵災,世界歷史幾乎是一部戰爭史。眾生惡業所感,瞋毒肆虐,冤冤相報,兵連禍結,了無盡期。僅本世紀短短的100年間,世界各地就發生了大大小小300多次戰爭。20世紀發生的兩次世界大戰,死傷人數巨大。當今的核彈頭與殺人於無形的生化武器(又稱非核核武器)直接威脅著人類的基本安全。種種恐怖主義,霸權主義的行為,令地球蒙上厚重的淒慘陰影。而六千年後的刀兵災,或是對人類殺業的總報應。

“俱舍論”云:三災起時,由二種因:一耽著美味,二者懶惰。隨著三小災的次第發現,佛教法運也相應地漸趨衰微,直至滅盡。世尊懸記:“始自”首楞嚴經“,”般舟三昧經,終至十二分教悉皆滅盡,法滅時袈裟自然變白,藏經自然無字。“爾時,十六羅漢盡收世間一切經法,貯於銅塔,此塔沉至金剛際。佛法滅盡,猶如漫漫長夜失去燈炬,眾生受苦痛煎熬。釋尊憐湣眾生,特留“無量壽經”住世一百年,為末法眾生作最後的救度。

或有人懷疑:刀兵劫中的眾生,智慧福德極為暗鈍,怎能受持這部義理境界甚深的“無量壽經”呢?釋尊的一段法語圓滿地回答了這一問題:“吾法滅時,譬如油燈臨欲滅時,光明更盛,於是便滅;吾法滅時,亦如燈滅。“在迴光返照之際,眾生的根機尤顯猛利,加之苦痛的逼迫,於時便能信解受持念佛法門。據“大集經”記載:“無量壽經”滅後,釋尊仍然悲心不捨眾生,惟餘阿彌陀佛四字,廣度群生。劫盡之時,阿彌陀佛四字,世間眾生沒有能念全者,或能念一字,或能念二字。若有能念全四字者,即為天人師。證知法滅之時,念佛一門乃末法罪濁眾生最後得救的津梁,六字洪名即諸佛相傳之心印慧命,眾生出離苦海之慈航。吾人對淨土法門應生殷重恭敬心,依教奉行。若不修淨土,即在四生六道之中,大小三災之內,頭出頭沒,永無出離之緣。

了知現代人生境況與末世劫運,吾人應從內心生起深切的出離心,生起如救頭燃的緊迫感。火宅炎炎,眾苦充滿,不求生西方淨土,將何以堪?元朝白雲法師詞云: “娑婆苦,光影急如流,寵辱悲歡何日了,是非人我幾時休,生死路悠悠。三界裡水面一浮漚,縱使英雄功蓋世,只留白骨掩荒丘,何似早回頭。吾人應反復詠吟,以佛祖古德的教示,增上出離心,並力躍上阿彌陀佛大願之船,橫截生死苦海,圓成佛道,還入生死苦海,拯濟常沒眾生。

佛經中的世界和劫度(倓虛大師)
影塵回憶錄(下冊)
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按佛經說:這是劫運,也是眾生的業力所感。最初我們這個世界上的人,壽命也長(活八萬四千歲)身量也高(八百四十丈高)福報也大,地面上都是七寶,沒有高低不平,飲食衣服臥具等都是自然而至,一點力不用費。後來因為人們的「分別」「執取」心重,漸漸由蜜酥妙味;而變為粗質的五穀雜糧。到現在為止,人們總還有得五穀雜糧吃。

按諸經論所說,人壽起初以八萬四千年為本位,過一百年減一歲,(人身量亦減短一寸)一千年減十歲,萬年減一百歲,如是次第往下減,將來減到人壽三十歲時,人身量剩二尺多高,到那時人類的道德倫理、因果觀念,喪失殆盡,福報享盡,連粗質的五穀雜糧也開始漸漸沒有了,五味也隱沒或變味了。普通應用物資、珍寶、好的房廊屋舍等,也漸漸破壞沒有了。只有以緤稗充饑,為食中第一;以發褐遮體,為衣中第一;以鐵為至寶,為莊嚴中第一,沒有好飲食,便相煎人皮朽骨為宴會。偶爾得到一粒麥穀等,如獲摩尼寶珠一樣,藏在箱子裏,嚴加守護,恐人偷去。如是經七年七月七日大旱無雨,井河悉皆涸竭。由於饑荒緣故,把人們餓死百分之九十九,這時大家相共起了下品的厭離心,(想離苦得樂)這樣經一千年慢慢度過,由三十歲減至二十歲時,身形由三尺減至二尺高,把原來那一念下品的厭離心又失掉了。這時繼之而來的便是瘟疫災病,比現在霍亂症還厲害百倍!得病即死,亦無醫藥相救。如是經七個月零七天,在上次饑饉劫中所剩下來的那一分人數,在這次瘟疫劫中,又死了百分之九十九。這時早已沒有國王,沒有文化,也沒有什麼軍政領袖。國土空廢,城鎮敗壞,只有一些小的村莊,灑灑落落的相去很遠。災病劫過後,人們相共又生起一念中品的厭離心,(思離苦得樂的心比前還重)如是慢慢經過一千年,人壽減到十歲時,身形才一尺高,還有一繍手,一握手高的,下生來五個月就結婚,十歲人為上壽。普通活七八歲的,五六歲的,三四歲的不等。到這時原來那一念中品厭離心又失掉了,惟有行十惡法者為人所敬。這時刀兵劫降臨,人心殘忍到極點!無論父母妻子,兄弟眷屬等,互有殺害心。因業力所感,隨便拿起一件什麼東西來,都成了殺人利器,所謂草木皆兵。這樣無論男女,像殺神附體樣,以為自己不殺人,便被人所殺。於是見人必殺,逢人必砍,如是互殺互砍,經過七日七夜。(是謂刀兵劫末)在這時,也有心裏懷「慚愧」心的,不欲殺人,但又恐被人所殺,像獐鹿逢打措的一樣,於是鋌而走險,隱於山野。

經過上面所說的饑饉、瘟疫、刀兵、三種災劫之後,世界上所剩下的,統起來也不過一萬多人了。走起路來個月二十天遇不到一個人,原先隱在山野的那些人,因他尚有一念「慚愧」心,護法善神護持他,從山野出來之後,遇到人便相抱痛哭,互相親愛,視如親友。大家同起了上品厭離心,希望從此永遠離苦得樂。這時大家的共同心裏,都認為過去是由於不善心,殺心,致令親族人類殘殺殆盡;今後寧可共行善法,先離殺業,離殺業已,十歲生子,漸漸增至二十歲,身量也由一尺增至二尺。既知行善止殺可以得好報,增壽命,於是再進而離不與取的盜業,離邪淫業,離兩舌、惡口、妄言、綺語、離貪、嗔、癡、三毒,祛十惡法,行十善法。這時人們的道德倫理,因果觀念,漸漸增長起來,壽命也由一百年增一歲,千年增十歲,幾百歲,幾千歲,幾萬歲。由十歲起,過一百年增一歲,身量增一寸,經過八百四十萬年,增到八萬四千歲為止,身量高八百四十丈。(法滅盡經謂:人身量八丈;或是人身增至八丈時,即不再增。)這時地面平正,衣食豐足,七寶、五味、種種出現,人們也知道孝順父母,恭敬沙門。從八萬四千歲,過一百年減一歲,減至八萬歲時,彌勒佛始出世,龍華三會說法,度釋迦佛滅後遺法種福之人,然後再化同緣(詳見上列諸經論,不重引)

釋迦佛是在第九減劫中人壽百歲時降世的,到現在差不多已近三千年了,所以現在人,活到七十歲的已為上壽。再過一千多年至兩千年人,人活五十一二歲即為上壽,那時楞嚴經和般舟三昧經即已先行毀滅離世,其他十二部經,在此後三四千年中,也逐漸毀滅。(因眾生已無看經福報)到了法道滅盡時,佛為哀愍眾生,特留無量壽佛經多住世一百年,眾生有聽到此經看到此經的,能至心稱念,阿彌陀佛聖號,皆可得度。過此百年,法道滅盡,無有文字。(詳法滅盡經)

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